Exercitii de baza pentru muschii gatului

Extensia capului din sezand. Din sezand avand o chinga in jurul capului de care se atarna o greutate (un disc) se executa ridicarea capului (extensia) si revenire. Miscarea se executa lent si nu se foloseste o greutate prea mare pentru a efectua miscarea corect. Exercitiul dezvolta muschii cefei.






1 comentarii:

masa musculara rapida spunea...

Foarte util articolul!
Felicitari!

Trimiteți un comentariu

 
Despre noi | Contact | Facebook | Home